Respiriamo continuamente, eppure quasi mai ci accorgiamo di farlo.Il respiro è lì, silenzioso, dall’inizio alla fine della nostra vita. Non chiede attenzione, non pretende nulla. Entra ed esce dal corpo, mentre noi corriamo, lavoriamo, pensiamo, amiamo, ci preoccupiamo. È così naturale che finiamo per dimenticarcene. Eppure basta fermarsi qualche istante per scoprire che il respiro …
Lo sport rappresenta uno strumento fondamentale per la crescita dei bambini, non solo dal punto di vista fisico, ma anche educativo e relazionale. Fin dai primi anni di vita i gesti sportivi più semplici – correre, saltare, lanciare, afferrare e mantenere l’equilibrio – contribuiscono allo sviluppo armonico del bambino. Ad esempio correre e saltare durante …
C’era un tempo in cui lo yoga era associato a qualcosa di intimo, quasi invisibile. Oggi, invece, è sempre più esposto: corpi in equilibrio, posture spettacolari, sequenze condivise online. Il corpo è diventato centrale, non solo come strumento di pratica, ma come immagine da mostrare. Non è molto diverso da altri ambiti, dalla ginnastica al …
Quando mi incontro con i miei allievi per praticare yoga non è solo un’ora di movimento, è uno spazio in cui impariamo qualcosa che spesso dimentichiamo nella vita quotidiana, l’attesa: purtroppo viviamo in un tempo che rifiuta l’attesa. Tutto deve accadere subito: risposte immediate, risultati veloci, movimenti continui. In questo contesto, lo yoga si presenta …
In un mondo attraversato da conflitti, tensioni e divisioni parlare di pace non è un gesto ingenuo, ma un atto di coraggio. La storia dell’umanità è segnata da guerre, che hanno lasciato cicatrici profonde nei popoli e nelle coscienze. Esiste, eppure, una via antica e potente, che invita l’essere umano a disarmare prima di tutto …
Quando ho iniziato a praticare yoga pensavo si trattasse soprattutto di movimento, di posizioni da imparare e di un modo diverso per tenermi in forma. Le prime lezioni, però, mi hanno subito spiazzato: prima ancora di muoverci, l’insegnante ci ha chiesto di respirare. Di sentire l’aria entrare e uscire, di accorgerci di dove eravamo, di …
